V dospělosti přicházejí výhody i komplikace
Rozptýlený způsob myšlení může mít zajímavé přednosti. Člověk snadněji zaznamená neobvyklý detail, rychle vytváří nové asociace a někdy dokáže propojit informace, které ostatním připadají nesouvisející. Tyto schopnosti se mohou uplatnit při kreativní práci, podnikání nebo řešení problémů.
Odvrácenou stranou bývá horší organizace. Nápadů může být tolik, že je obtížné vybrat jeden a dotáhnout ho do konce. Člověk začne psát e-mail, vzpomene si na jiný úkol, otevře další okno a po půlhodině zjistí, že původní práci nedokončil.
Moderní prostředí tento problém ještě zesiluje. Oznámení, sociální sítě, zprávy a neustálé přepínání mezi aplikacemi soutěží o naši pozornost. Výzkum mediálního multitaskingu přitom naznačuje souvislost mezi častým používáním několika médií současně a slabším výkonem v některých úlohách vyžadujících kognitivní kontrolu. Ani zde ale samotná souvislost nedokazuje příčinu. Studie je dostupná v databázi PubMed.
Jak dostat přeskakující pozornost pod kontrolu
Pomoci může rozdělení práce na krátké a jasně vymezené úseky. Užitečné je také vypnout oznámení, připravit si stručný seznam priorit a najednou pracovat pouze na jednom úkolu. Nápady, které během práce přijdou, je možné rychle zapsat a vrátit se k nim později.
Dobrou službu může udělat také pravidelný pohyb, dostatek spánku a krátké přestávky. Pokud však problémy s pozorností výrazně zasahují do školy, práce nebo vztahů, je vhodné obrátit se na odborníka.
Roztržitost sama o sobě není známkou geniality. U některých bystrých a kreativních lidí však může být viditelným důsledkem rychlého a neustále aktivního myšlení. To, co okolí považuje za slabinu, se při správném vedení může proměnit ve výhodu.
zdroj: https://kuhinja-zdravlje.xyz
