Univerzita potvrdila, že pravidelné trávení času s přáteli má vynikající vliv na naše celkové duševní i zdraví.
Výsledky ukazují, že se setkávat s přáteli alespoň dvakrát týdně není jen příjemným onemocněním trávení času. Ale může mít také zásadní dopady na náš život.
Profesor evoluční psychologie, Dr. Robin Dunbar tvrdí, že pravidelné chvíle s blízkými mají mimořádný význam.„Dvakrát týdně je klíčový údaj, který vyplývá z našich výzkumů a znamená toto množství času, které v průměru tráví svými nejbližšími přáteli nebo rodinou,“ vysvětlujete.
Zmíněný profesor tvrdí, že čas strávený příležitostí s přáteli a rodinou není pouze ke zlepšení nálady, ale také poskytuje pocit bezpečí a komunity. Tyto aspekty mají klíčový význam pro duševní zdraví a mohou výrazně snižovat úroveň stresu v našem životě.
Lidé se dokonce zotavují rychleji po chirurgických zákrocích. Tato zjištění nám ukazují, že péče o naše sociální vazby má výrazné dopady na celkovou dobu našeho života.
Takže příště, když vás přátelé pozvou na vinařský večer nebo na kávu, mějte na paměti, že tato setkání nejsou jen příjemnou společenskou aktivitou.
Jsou prospěšná nejen pro duševní zdraví, ale mohou být stejně klíčová pro váš životní zdravotní stav jako návštěva lékaře!
Mohlo by Vás zajímat: Matka si vyzvedla svou tříměsíční dcerku od tchyně. Je v šoku, když zjistím, co tchýně udělala
Zdroj: www.onlinenytt.com
