Tři potraviny, které ohrožují váš žaludek: Tichý zabiják moderní doby
Náš trávicí systém je komplexní a citlivý mechanismus, který je denně vystaven nejrůznějším vlivům. Moderní životní styl, charakterizovaný stresem, nedostatkem pohybu a především nevhodnou stravou, však představuje pro náš žaludek a jícen obrovskou zátěž. Lékaři varují, že některé potraviny, které konzumujeme s oblibou, mohou být pro náš trávicí trakt doslova smrtelné a zvyšovat riziko závažných onemocnění, včetně rakoviny.
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD): Tichý nepřítel
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je stav, kdy se žaludeční obsah vrací zpět do jícnu, což způsobuje nepříjemné příznaky, jako je pálení žáhy, říhání a regurgitace. Doktor Ognjen Skrobić z RTS Ordinacija upozorňuje, že GERD není jen nepříjemný, ale může vést i k vážným komplikacím, pokud se neléčí.
„Žaludeční kyselina je normální věc, ale stává se problémem, když se začne vracet, a má to mnoho důvodů,“ vysvětluje doktor Skrobić. „Problém refluxu je jakýkoli obsah, který se začne vracet do jícnu a vede k příznakům nebo poškození jícnu, které pak lze považovat za refluxní chorobu.“
Potraviny, které zhoršují reflux a ohrožují zdraví žaludku:
- Rychlé občerstvení a průmyslově zpracované potraviny: Tyto potraviny jsou často bohaté na tuky, sůl, cukr a umělé přísady, které dráždí žaludeční sliznici a zvyšují produkci žaludeční kyseliny.
- Koncentrované cukry a pečivo z bílé mouky: Nadměrná konzumace cukru a bílé mouky vede k překyselení žaludku a zpomaluje trávení.
- Zpracované masné výrobky: Tyto výrobky obsahují dusitany a další chemické látky, které jsou pro žaludek toxické a zvyšují riziko rakoviny.
Další faktory, které ohrožují zdraví žaludku:
- Rychlé stravování a velké porce: Hltání jídla a přejídání zatěžuje žaludek a zhoršuje trávení.
- Pozdní večeře: Konzumace jídla těsně před spaním zhoršuje reflux a narušuje spánek.
- Nepravidelné stravování: Vynechávání jídel a nepravidelný příjem potravy narušují rovnováhu žaludečních šťáv.
- Káva nalačno: Káva zvyšuje produkci žaludeční kyseliny, což může dráždit žaludeční sliznici, zejména nalačno.
Pokračování na další straně
