Únava, slabost, brnění končetin nebo problémy s pamětí mohou mít mnoho různých příčin. Jednou z těch, na které se někdy zapomíná, je nedostatek důležitého vitaminu, bez něhož se lidské tělo neobejde.
Podílí se na tvorbě červených krvinek, syntéze DNA a správném fungování nervového systému. Přesto mohou jeho zásoby u některých lidí postupně klesat, aniž by si toho dlouhou dobu všimli. Zvlášť pozorní by měli být starší lidé, vegani a také ti, kteří mají některé žaludeční či střevní potíže ovlivňující vstřebávání živin.
Na internetu se mu někdy přezdívá „vitamin života“ a připisuje se mu dokonce ochrana před některými nádory. Tady je ale potřeba oddělit zajímavé výsledky výzkumu od tvrzení, které zatím věda potvrdit nedokáže.
Řeč je o vitaminu B12
Vitamin B12, odborně kobalamin, patří mezi vitaminy rozpustné ve vodě.
Organismus ho potřebuje pro správný vývoj a fungování centrální nervové soustavy, tvorbu zdravých červených krvinek a syntézu DNA.
A právě proto může jeho výrazný nedostatek způsobit mnohem větší problém než jen obyčejnou únavu.
Člověk může mít nedostatek B12 i poměrně dlouho, protože tělo si vytváří zásoby. Jakmile se ale deficit rozvine, může se projevit chudokrevností, slabostí a neurologickými obtížemi.
Některé neurologické následky mohou být při dlouhodobém závažném nedostatku dokonce nevratné.
