Otoky mohou souviset i s léky nebo nemocemi
Některé léky mohou zadržování tekutin zvyšovat. Otoky dolních končetin se mohou objevovat také při potížích se žilami a u některých onemocnění srdce, ledvin nebo jater. Samotný oteklý kotník však nestačí k určení příčiny.
Důležité je sledovat, zda se současně neobjevuje dušnost, nevysvětlitelný rychlý nárůst hmotnosti, bolest na hrudi nebo výrazné zhoršení celkového stavu. V takovém případě je lepší nečekat.
Co můžete udělat během běžného dne
Pokud za otokem stojí dlouhé sezení nebo stání, pomáhá pohyb lýtkových svalů. Při práci u počítače se proto vyplatí každou hodinu na pár minut projít. Při dlouhé cestě autem dělat pravidelné zastávky a během letu alespoň občas procvičit kotníky.
Někomu mohou pomoci kompresní punčochy, ty ale nejsou vhodné pro každého a při dlouhodobých či výrazných otocích je lepší jejich použití konzultovat s odborníkem. Stejně tak není dobré automaticky sahat po „odvodňovacích“ přípravcích bez zjištění příčiny.
Oteklé kotníky tedy mohou být banální důsledek horkého dne. Pokud se ale otok opakuje bez zjevného důvodu, postupně se zhoršuje nebo je výrazně jednostranný, zaslouží si větší pozornost. U otoků totiž někdy není nejdůležitější jejich velikost, ale právě okolnosti, za kterých vznikly.
