Po dlouhém dni sundáte ponožky a všimnete si výrazného otisku kolem kotníku. Nohy vypadají těžší než ráno a boty, které byly dopoledne pohodlné, najednou tlačí. V létě nebo po dlouhém stání jde o poměrně běžný problém, který často během noci zase zmizí.
Otok vzniká tehdy, když se v tkáních nahromadí více tekutiny. Spustit ho může dlouhé sezení, stání, vysoké teploty nebo velké množství soli ve stravě. U některých lidí se objevuje také po dlouhé cestě autem nebo letadlem.
Důležité je, zda otékají obě nohy stejně
Pokud jsou kotníky večer mírně oteklé na obou stranách a ráno je stav výrazně lepší, často jde o méně závažnou příčinu. Pomoci může chůze, pravidelné přestávky při dlouhém sezení a krátké vyložení nohou.
Jiná situace nastává, když se otok objeví náhle pouze na jedné noze. Zvlášť pokud je spojený s bolestí, zarudnutím nebo pocitem tepla. Takový stav může vyžadovat rychlé lékařské posouzení, protože jednou z možných příčin je krevní sraženina v hlubokých žilách.
