Diuretická jídla: Cibule, hrozny a další potraviny pomáhají snižovat zadržování vody v těle.
Omezování konzumace rafinovaných sacharidů může pomoci snížit zadržování vody v těle. Pravidelné cvičení a pohyb jsou důležité pro správnou cirkulaci a mohou snížit otoky v dolních končetinách.
Obsahují vitamín B6, který může snížit zadržování vody u žen s premenstruačním syndromem. Nedostatek bílkovin může vést k zadržování vody, a proto je důležité zahrnout do stravy dostatek bílkovin.
Potraviny bohaté na draslík, jako jsou hrášek, brambory a banány, mohou přirozeně snižovat zadržování tekutin. Kartáčování pokožky může podporovat odstraňování přebytečné tekutiny a zlepšit prokrvení.
Nadýmání a otoky nejsou příjemné, ale správný životní styl a strava mohou pomoci zmírnit příznaky. Je důležité být aktivní a věnovat pozornost stravě, abychom minimalizovali riziko zadržování vody.
Mohlo by Vás zajímat:Skandální rozhodnutí úřadu: Rodině hrozí, že jim budou násilně odebrána jejich vlastní dítě!
Zdroj: www.onlinenytt.com
