Když v těle začne hromadit přebytečná tekutina, otoky kotníků, rukou, nohou a chodidel mohou způsobit nepříjemné pocity. Ženy, zejména během menstruačního cyklu, mohou tento jev zažívat pravidelně.
Existují však i situace, kdy přebytečná tekutina může být příznakem vážného onemocnění, a v takovém případě je důležité konzultovat s lékařem. Pro ty, kteří se potýkají s mírným otokem a nepohodlím, jsou k dispozici různé triky a životní styl, které mohou pomoci.
Potraviny obsahující hořčík, jako jsou mandle a hořká čokoláda, mohou pomoci snížit množství vody v těle. Omezení příjmu soli může snížit zadržování vody v těle.
Překvapivě může pití více vody pomoci spláchnout přebytečnou tekutinu. Potraviny s diuretickým účinkem, jako jsou cibule, hrozny a fazole, mohou podporovat častější močení.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
