6. Žijete v neustálém stresu
Krátkodobému stresu se vyhnout nelze. Pokud však napětí trvá dlouho, může narušovat spánek, náladu i běžnou péči o sebe. U některých lidí dokáže také zhoršit akné, ekzém nebo jiné kožní obtíže. Vliv stresu na pokožku
Pomoci mohou pravidelné přestávky, pohyb, pomalé dýchání nebo omezení večerního sledování pracovních zpráv. Pokud je stres dlouhodobý a zasahuje do běžného života, není ostuda požádat o odbornou pomoc.
7. Zanedbáváte základní péči o sebe
Přitažlivost nestojí na drahé kosmetice ani dokonalém oblečení. Často rozhodují obyčejné věci: čisté vlasy, svěží dech, upravené oblečení, dostatek spánku, přirozený úsměv a otevřené držení těla.
Péče o sebe není marnivost. Může být signálem, že si člověk váží vlastního zdraví i lidí ve svém okolí. Nemusíte měnit celý život během jediného dne. Vyberte si jeden návyk, který vás nejvíce omezuje, a začněte právě u něj. Malá změna bývá dlouhodobě účinnější než krátkodobá snaha o dokonalost.
Zdroj: kaylestore.net
