Pláč je výrazem toho, jak se člověk cítí. Bohužel, v dnešní společnosti je projev emocí často vnímán jako známka slabosti, a u pláče to platí dvojnásob. Přestože je pláč často považován za něco negativního, může být pro naše tělo velmi přínosný. Co se vlastně s naším tělem děje, když pláčeme, zkoumal neurolog a zakladatel Výzkumného ústavu pro Alzheimerovu chorobu, doktor William H. Frey. Pláči a jeho vlivu na lidské tělo se věnoval více než 20 let.
Pláč jako lék
Podle doktora Freye je pláč zdravým a očistným procesem. Je to jeden z nejpřirozenějších způsobů, jak se zbavit stresu. Neléčený stres může mít na tělo mnoho negativních dopadů, například zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Jak pláč prospívá našemu tělu?
- Zmírňuje stres.
- Snižuje krevní tlak.
- Odstraňuje toxiny z těla.
- Snižuje hladinu manganu v těle.
- Umožňuje emocionální uvolnění.
Zmírnění stresu
Chronický stres může vést k řadě zdravotních problémů, jako jsou srdeční infarkt, zažívací potíže (například vznik žaludečních vředů), bolesti hlavy nebo chronické migrény. Pláč pomáhá tento stres uvolnit a zmírnit jeho negativní dopady.
Snížení krevního tlaku
Výzkum doktora Freye ukazuje, že pláč okamžitě snižuje krevní tlak a zpomaluje srdeční frekvenci. To hraje klíčovou roli při odstraňování stresu a prevenci onemocnění, jako jsou poškození cév, srdeční selhání, mozková mrtvice nebo demence.
Pokračování na další straně.
