Nedostatek respektu se nemusí projevovat otevřenými urážkami. Někdy má podobu poznámek, přehlížených dohod nebo otázek, po kterých se člověk cítí zbytečně zahanbený. Samotná nepříjemná věta však ještě nevysvětluje celý vztah. Důležité jsou okolnosti, opakování i reakce druhého člověka, když upozorníte, že vám jeho chování vadí.
Vzájemná úcta patří podle poradenského projektu love is respect k základům zdravého vztahu společně s komunikací, podporou a respektováním hranic. Následujících osm situací proto slouží jako podnět k zamyšlení, nikoli jako test, který spolehlivě odhalí něčí úmysly. Mohou se objevit v partnerství, přátelství i mezi příbuznými.
Rozdílné názory, únava nebo nepovedený vtip se mohou objevit i mezi lidmi, kteří se mají rádi. Varovnější je situace, kdy jeden dlouhodobě ustupuje, zatímco druhý jeho námitky odmítá brát vážně. Přitom není nutné hádat, co má kdo v hlavě. Pro rozhovor jsou užitečnější příklady než obecné nálepky a obvinění.
1. Vaše pocity označuje za přehánění
Svěříte se, že vás něco zasáhlo, a místo zájmu přijde odpověď, že jste příliš citliví. Nesouhlas s vaším pohledem je možný, opakované zesměšňování prožívání je však jiná situace. Projekt love is respect řadí zlehčování pocitů pomocí označení „příliš citlivý“ mezi příklady emočně zraňujícího chování. Sledujte, zda dostáváte prostor vysvětlit, co se vás dotklo, nebo je rozhovor pokaždé uzavřen dřív, než domluvíte.
2. Přerušuje vás a nenechá vás domluvit
Během hovoru přebírá slovo, dokončuje vaše věty nebo okamžitě obrací pozornost k sobě. Jednorázové skočení do řeči může být nešikovnost či nadšení. Jestliže však svůj názor pravidelně nedokončíte ani po upozornění, je namístě téma otevřít. Rozhovor nemusí mít přesně rozdělený čas, ale oba lidé by v něm měli mít možnost skutečně promluvit a být vyslyšeni.
3. Z vašich hranic dělá předmět vyjednávání
Odmítnete návštěvu, půjčku nebo osobní otázku, přesto přichází další naléhání. Vaše vysvětlení je pokaždé údajně nedostatečné. Podle love is respect je nastavování a respektování hranic důležitou součástí vztahů. Užitečné je všimnout si, zda druhý přijme vaše rozhodnutí, nebo vás pomocí výčitek tlačí ke změně. Hranice mají smysl také tehdy, když se někomu právě nehodí.
Pokračování na další straně
4. Pokládá otázky, které vás stavějí do špatného světla
„Ty tomu vážně nerozumíš?“ Taková otázka může podle tónu a situace působit jako upřímné překvapení, ale také jako ponižování. Sama o sobě není důkazem neúcty. Zpozornět má smysl tehdy, když podobné poznámky opakovaně zaznívají před ostatními, mají vás zesměšnit a pokračují i poté, co řeknete, že vám ubližují. Rozhoduje způsob použití, nikoli existence jedné konkrétní věty.
5. Vaše úspěchy pravidelně zmenšuje
Radost z dokončeného projektu nebo osobního pokroku vystřídá poznámka, že jste měli jen štěstí. Případně druhý okamžitě vysvětlí, proč jeho úspěch znamená víc. Organizace One Love upozorňuje, že shazování může zahrnovat zlehčování zkušeností i dosažených výsledků. Nemusíte očekávat nadšení při každé příležitosti, ale rozdíl mezi věcnou reakcí a soustavným snižováním vašeho úsilí stojí za pozornost.
6. S vaším časem zachází jako se samozřejmostí
Domluvené setkání ruší na poslední chvíli, chodí pozdě a změny vám neoznamuje. Každému mohou plány narušit nečekané okolnosti. Podstatné je, zda se snaží dát vědět, omluví se a hledá náhradu. Pokud se stejná situace opakuje bez zájmu o dopad na vás, pojmenujte konkrétně, co potřebujete změnit. Samotné zpoždění přitom nemusí vypovídat o hodnotě, kterou vám druhý přikládá.
