POZOR! Pokud ráno NIKDY nemáte hlad, vaše tělo vám vysílá DŮLEŽITÝ SIGNÁL! Není to náhoda – Vědci odhalují pravdu!

Celý život nám říkají, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, ale vy po probuzení nemůžete ani vidět jídlo? Nejste v tom sami! Odborníci vysvětlují, že ranní nechutenství není lenost ani rozmar, ale mocný signál vašeho těla, který může odhalit pravdu o vašich hormonech, životním stylu a zdraví!

Proč náš žaludek spí? Hormonální aliance!

Pokud se vzbudíte a vaše chuť k jídlu je na bodu mrazu, na vině může být váš vlastní hormonální systém. Nejedná se o náhodu, ale o přirozený ranní proces:

• Vzestup kortizolu: Hladiny hormonu kortizolu (známého jako „stresový hormon“, ale také „probouzecí hormon“) se ráno přirozeně zvyšují, aby vás připravily na den. U některých lidí může tento vzestup potlačit pocity hladu. Tělo v podstatě říká: „Teď potřebuji energii na probuzení a akci, ne na trávení!“
• Tělo potřebuje čas: Pro některé lidi to zkrátka znamená, že potřebují více času, aby se celý systém – včetně trávicího traktu – „probudil“, než budou chtít jíst. Není nutné se hned po probuzení nutit do jídla.

Večerní návyky: Tajný viník

Nejčastější příčinou ranního nechutenství jsou však vaše večerní rituály. Pokud jíte:

• Pozdě v noci
• Velké nebo těžké jídlo těsně před spaním

… vaše tělo bude ráno stále zaneprázdněno jeho trávením! Trávení je energeticky náročný proces. Když žaludek a střeva pracují, mozek nevysílá signály hladu, protože práce ještě není hotová. Není divu, že se snídaně jeví jako zbytečný úkol!