Nikolaj Michajlovič Ámosov – velký vědec, slavný kardiochirurg, který zachránil tisíce životů. Operovat přestal v 79 letech. Zemřel ve věku 89 let.
Studoval problematiku zdraví, metody dlouhověkosti, v posledních letech svého života aplikoval zdravý životní styl.
Nikolaj Michajlovič:
„Telocvik je pro mě jeden ze základů života. Musím vám vyprávět příběh. V raném dětství jsem vyrůstal sám a „programy“ tělesného vývoje jsem neprovozoval. Práce v hospodářství mi dodala sílu, ale ne obratnost: nenaučil jsem se plavat, tancovat a jezdit na kole. Od tělesné výchovy jsem utíkal jak ve škole, tak v ústavě. Ale vždy jsem byl zdravý. Na válce mě poprvé potkal ischias, který se potom často opakoval, možná od dlouhých operací.
V roce 1954 to bylo velmi špatné: na rentgenovém snímku byly patrné změny na obratlích. Tehdy jsem si vytvořil vlastní gymnastiku s 1000 pohyby: 10 cvičení, každé 100krát. Pomohlo to. Přidal jsem ranní běhy. Systém jsem doplnil o různá omezení ve stravě: striktně jsem si držel váhu na nejvýše 54 kg. Přemýšlel jsem nad fyziologií zdraví a objevil „režim omezení a zatížení.“
Učení akademika Ámosova
Vinu za své nemoci nese jen člověk sám. Nejčastěji trpí leností a chamtivostí, ale někdy z nerozumu, nevědomosti a nedostatku zdravého rozumu.
Není třeba spoléhat na medicínu: obávejte se padnout do ruky lékařem! Léčí mnoho nemocí, ale nemohou člověka uzdravit. Nemohou ani naučit člověka, jak být zdravým.
Abychom se stali zdravými, vyžaduje to naše soustavné a značné úsilí. Nahradit je nelze ničím. Naštěstí je člověk tak dokonalý, že navrátit zdraví lze téměř vždy. Jen nezbytná míra úsilí narůstá se stářím a prohlubováním nemocí.
Reklama
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
