Zdraví a dostatečný spánek potřebuje každý, jak muži, tak i ženy. Člověk by měl díky tomu nasbírat sílu na druhý nový den. Podle výzkumů by ženy měly přece jen spát o něco déle než muži, kvůli většímu vytížení, které musí jejích mozek zvládat.
Ženy jsou křehčí a citlivější osoby, a proto potřebují více času na spaní, než houževnatí muži. Během výzkumu vědci zjistili, že nedokonalý spánek má větší účinky na osoby ženského pohlaví než na muže. U žen se častěji setkáme s psychologickou úzkostí s navázanými pocity nepřátelství a častěji můžou pocítit deprese i agresivnější chování. Doporučují něhu, klid a odpočinek.
Další příčina, kvůli čemu by ženy měly spát déle než muži je, že jsou flexibilnější než oni. Umějí totiž řešit a dělat více věcí najednou. Ženy by si měly dávat pozor a klást velký důraz na spánek, protože by mohly přijít i zdravotní problémy jako například mrtvice a rakovina.
Vědci také samozřejmě uvedli, že rozdíl mezi ženami a muži není až tak velký. Ženám totiž stačí jen skoro o dvacet minut delší spánek. K výzkumu se přihlásilo 210 mužů i žen středního věku. Samozřejmě jestli muži budou mít více stresu a budou více namáhat mozek, jejich spánkový čas se tím také zvyšuje, tak aby tělo i hlava regenerovaly.
