V každodenním životě vystavujeme naše nohy neuvěřitelnému stresu, ať už jde o sport, cestování nebo trénink.
V chodidlech se nachází více než 50 kostí, což představuje zhruba 24 % všech kostí v těle.
Zjistěte, jak se vyhnout běžným potížím a udržet svá chodidla svěží a zdravá.
Pokud trpíte hallux valgus (převrácený palec u nohy), měli byste investovat do pohodlnějších bot a v případě potřeby použít úlevové prostředky.
Zvládněte podvrtnutí: Klíčové rady pro šetrné zacházení s bolestivou nohou.
Problémy s ingrown nehty lze řešit správným stříháním a lázní nohou v teplé slané vodě. Při podvrtnutí je klíčové šetřit nohu, používat led a obvaz.
Dna lze zmírnit studenými obklady a vyhýbáním se tučným jídlům.
Plantární fasciitida, patní ostruhy a tvrdá kůže vyžadují správnou péči a cvičení.
Udržujte svá chodidla zdravá a pohodlná vhodnými botami, správným stříháním nehtů a pravidelnou péčí. Vaše nohy vám za to poděkují každý den.
Mohlo by Vás zajímat: Táta dává své dceři dárek k narozeninám. Dívka si myslí, že je to auto, ale pod plachtou najde něco úplně jiného!
Zdroj: www.onlinenytt.com
