Zdravotní výhody mátového džemu
Mátový džem je nejen chutný, ale i funkční potravina, která díky svému bylinnému původu přináší řadu výhod:
1. Podporuje trávení
Máta je známá pro svůj pozitivní vliv na žaludek. Pomáhá při nadýmání, plynatosti i pocitu těžkosti.
2. Uklidňuje nervový systém
Má chladivý a uvolňující efekt. Skvěle pomáhá při stresu, nervozitě nebo nespavosti. 3. Osvěžuje dech
Máta je přírodní antiseptikum – zlepšuje stav ústní dutiny, pomáhá proti zápachu z úst.
4. Ulevuje při nachlazení
Mátové aroma pomáhá uvolnit dýchací cesty. Lžička džemu v teplém čaji může zmírnit kašel a bolest v krku.
5. Má antioxidační účinky
Máta obsahuje mentol, flavonoidy a kyselinu rozmarýnovou – látky, které chrání buňky před poškozením.
Na co si dát pozor?
-
Džem s vyšším obsahem cukru není vhodný pro diabetiky – lze ale nahradit stévií nebo erythritolem.
-
Malé děti a těhotné by měly konzumaci konzultovat kvůli vysoké koncentraci máty.
-
Neskladujte otevřený džem déle než 10–14 dní – je bez konzervantů.
Závěr: Malá sklenička, velký účinek
Mátový džem je netradiční, ale nesmírně užitečný produkt, který kombinuje chuť, zdraví a originalitu. Připravit si ho doma je jednoduché a výsledek vás překvapí – chutí i účinkem.
