Celý život jsme si užívali osvěžujícího pocitu studené sprchy, ať už ráno při probouzení nebo večer pro relaxaci. Možná jsme si ji dopřáli i v situacích, kdy jsme byli poslední v řadě po ostatních členech rodiny.
Studie na téma „horká voda versus studená voda“ ukazují, že sprchování ve studené vodě může mít mnohé zdravotní výhody pro tělo, vlasy a pokožku.
Voda hraje klíčovou roli v našem zdraví, ať už pijeme dostatek vody nebo se osprchujeme. Sprcha, do které strávíme v průměru asi 4000 hodin za život, může přinášet neuvěřitelnou pohodu a několik zdravotních výhod. Pokud vás zajímá, jak může studená sprcha ovlivnit vaše zdraví, přečtěte si následující body.
Studená sprcha může rychle zvýšit krevní oběh, když krev putuje do vnitřních orgánů, udržujíc je v teple. Ochlazení těla vede k vyšší energetické spotřebě, což může pomoci spalovat více tuku a zabraňovat tvorbě tukových hrudek.
Posílení imunitního systému pomocí studené vody: bojte proti infekcím a udržujte své tělo odolné.
Studená voda uzavírá póry a chrání pokožku a vlasy před vysoušením, přičemž pomáhá pokožce vypadat mladší. Studená voda při oplachování vlasů může předejít vzniku lupů a ztrátě vlasů.
Studená voda stimuluje tvorbu bílých krvinek, což posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti infekcím. Sprchování ve studené vodě stimuluje tvorbu norepinefrinu, který může předcházet depresi.
Muži, kteří se sprchují ve studené vodě, mohou mít zvýšenou plodnost, hladinu testosteronu a množství spermií. Vystavování těla stresu ve studené vodě může zvýšit odolnost vůči celkovému stresu.
Pokud chcete tyto zdravotní výhody začlenit do svého života, zkuste střídat studenou a horkou vodu během sprchy a vždy zakončete studenou vodou. Vaše tělo vám může za dlouhodobé dodržování této praxe vděčit za zlepšení celkového zdraví.
Mohlo by vás zajímat: Díky hliníkové fólii můžete ušetřit náklady na vytápění. Velmi jednoduchý trik na záchranu.
Zdroj: www.onlinenytt.com
