Kdy vyhledat odbornou pomoc
Pokud máte problémy se spánkem, které přetrvávají déle než několik týdnů, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Může se jednat o spánkovou poruchu, kterou je třeba diagnostikovat a léčit. Spánkové kliniky a specialisté na spánek vám mohou poskytnout cenné rady a pomoc při zlepšování kvality vašeho spánku.
Kvalitní spánek je nezbytný pro náš celkový zdravotní stav a pohodu. Dodržováním výše uvedených tipů a vyhledáním odborné pomoci, pokud je to nutné, můžete zlepšit kvalitu svého spánku a tím i kvalitu svého života.
zdroj: https://www.fanpage.gr/igia/to-mystirio-lythike-o-logos-poy-echete-salia-sto-maxilari-sas-otan-xypnate-apodeiknyei-giati-eiste-tycheroi/
