Někdy si ani neuvědomujeme, kolik starých myšlenek, emocí nebo vzorců chování si nosíme s sebou – a jak moc ovlivňují náš každodenní život. V našem podvědomí se hromadí vše, co jsme potlačili, zapomněli nebo odmítli řešit. Stejně jako je občas potřeba uklidit svůj domov, je důležité udělat pořádek i ve své mysli.
Tento jednoduchý psychologický test vám pomůže odhalit, co konkrétně potřebujete „vymést“ ze svého nitra, abyste mohli jít dál s lehkostí a jasností. Stačí udělat jediné:
Podívejte se na obrázek čtyř košťat a intuitivně si vyberte to, které vás nejvíc přitahuje. Neanalyzujte to, prostě si zvolte první, které vás zaujme.
A teď se podívejte, co to o vás říká:
Koště č. 1 – Staré bolesti a neodpuštění
Pokud vás nejvíce přitahuje první koště, vaše podvědomí volá po očištění od minulých zranění a nevyřešených emocí. Možná v sobě stále nosíte křivdy, které jste považovali za uzavřené, ale ve skutečnosti vás vnitřně brzdí.
Tyto staré bolesti mohou ovlivňovat vaše současné vztahy i způsob, jakým vnímáte sami sebe.
Rada:
Zkuste si upřímně přiznat, co nebo komu stále nedokážete odpustit. Napište si dopis, ve kterém vše vypíšete – i kdyby ho nikdo nikdy nečetl. Symbolické rozloučení (např. dopis spálit nebo roztrhat) vám pomůže uvolnit místo pro nové začátky.
Koště č. 2 – Negativní myšlenkové vzorce
Druhé koště volí lidé, jejichž mysl je zahlcena sebekritikou, pochybnostmi a starými přesvědčeními, která jim už dávno neslouží. Možná si často opakujete, že „nejste dost dobří“ nebo že „to nemá smysl“. Tyto myšlenky nejsou pravda – jen se ve vás usadily a ovlivňují vaše rozhodnutí.
Rada:
Začněte sledovat, jak sami se sebou mluvíte. Kdykoliv se přistihnete u negativní věty, zkuste ji vědomě nahradit pozitivní. Například místo „To nezvládnu“ řekněte „Zvládnu to krok za krokem“. Opakováním se váš mozek začne učit novým vzorcům.
Pokračování na další straně
