Máme dobré zprávy pro všechny ženy! Vědci doporučují, aby ženy cestovaly se svými kamarádkami, kteří je nejvíce podporují a mají rádi. Mnozí z vás to pravděpodobně považovali za blbost, ale nyní máme vědecké důkazy! Bylo zřejmé, že tento typ dovolené má významný vliv na duševní zdraví žen.
Jak dokumentuje časopis a Southern Living, studie odkazovala na výzkum z roku 2016, který uvádí, že trávení času s kamarádkami zvyšuje uvolňování oxytocinu, tento hormon je také známý jako hormon lásky. Oxytocin se uvolňuje, když se jednotlivci cítí ve společnosti úspěšní a šťastní. Oxytocin také zvyšuje štěstí a empatii ostatních.
Není však všemu konec! Dalším benefitem je jednoduchý výlet s kamarádkami, který pomáhá v prodloužení života! Metaanalýza z roku 2010 zahrnující 148 studií, včetně více než 308 000 účastníků, prokázala, že jedinci, kteří měli silnější pouta, žili déle.
Na druhou stranu další analýza z roku 2015, která přezkoumala informace z více než sedmdesáti studií, zjistila, že nedostatek sociálního kontaktu může být stejně smrtelný jako kouření patnácti cigaret denně. Abych citoval psychologa Williama Chopika z Michigan State University: „Mít pár opravdu dobrých přátel může mít obrovský dopad na naše zdraví a pohodu. Takže investovat čas do přátelství je velmi moudré, protože nás to udělá šťastnějšími.“
zdroj: https://www.pexels.com/photo/three-women-walking-on-seashore-under-blue-sky-1374122/
zdroj: https://sdilejte.to/
