Léčba NAFLD se zaměřuje na změnu životního stylu, která zahrnuje:
Zdravou stravu: Středomořská strava, bohatá na ovoce, zeleninu, ryby a olivový olej, se ukázala jako velmi účinná.
Pravidelnou fyzickou aktivitu: Alespoň 150 minut středně intenzivní aktivity týdně.
Snížení hmotnosti: Ztráta 7–10 % tělesné hmotnosti může výrazně zlepšit stav jater.
Omezení konzumace alkoholu a cukru: Zejména fruktózy a slazených nápojů.
Prevence: Nejlepší obrana proti NAFLD
Prevence NAFLD spočívá především ve zdravém životním stylu. To zahrnuje:
Udržování zdravé hmotnosti
Pravidelnou fyzickou aktivitu
Vyváženou stravu
Omezení konzumace alkoholu a cukru
Pravidelné lékařské prohlídky
Kdy vyhledat lékařskou pomoc?
Pokud zaznamenáte bolest pod pravým žebrem nebo jakýkoli z výše uvedených příznaků, neváhejte a vyhledejte lékařskou pomoc. Včasná diagnostika a léčba mohou zabránit vážným komplikacím a zachránit vaše játra.
Důležité upozornění:
Tento článek slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud máte jakékoli zdravotní problémy.
