Lidé, kteří usínají často na břiše, podle statistického výsledku průzkumu rádi holdují alkoholu. A zaměstnanci veřejných služeb mají problém držet se jedné polohy a zkoušejí celou řadu různých pozic, než se jim v některé podaří usnout. My se však dnes nebudeme zabývat pouze tím, co jaká poloha o člověku dokáže prozradit, ale společně se podíváme i na to, která poloha je pro člověka nejlepší.
Z nedávného výzkumu vyplynulo, že nejvíce osvěžení a odpočatí se cítí ti, kteří spí v poloze „mořské hvězdice“. To je poloha, ve které člověk leží na zádech a nohy i ruce má “rozhozené” do všemožných směrů. Pokud si tedy chcete odpočinout nejvíce a chcete se vyspat co nejlépe, odborníci doporučují právě tuto polohu. Poloha na levém nebo pravém boku, přispívá k jednoduchému dýchání, kdy nic neblokuje dýchací cesty a tělo snadněji dosáhne hluboké spánkové fáze, které tělo během noci regeneruje. Odborníci však doporučují spánek na zádech, díky čemuž se tělo dokonale uvolní a ráno se vzbudíte odpočatí.
