3. Zlepšené trávení
Podle lékařů spánek na levém boku umožňuje gravitační síle stimulovat průchod natrávené potravy z tenkého střeva do tlustého střeva.
4. Zlepšete zdraví srdce
Srdce je nejdůležitější lidský orgán. Podle lékařů spánek na levém boku také vlivem gravitace pomáhá zmírňovat stres na srdce během spánku.
5. Udržování zdravé sleziny
Když ležíte na levém boku, zlepšuje se prokrvení sleziny, což usnadňuje její práci.
6. Pomozte lymfatickému systému
Mnozí nepřemýšlejí o tom, jak důležitý je lymfatický systém pro správné fungování těla. Levá strana těla je pro tento systém dominantní, takže spánek na levém boku dává tělu více času na detoxikaci a rozpohybování lymfy.
7. Pomozte oběhovému systému
Zlepšený krevní oběh a redukce křečových žil jsou dvě nepochybné výhody spánku na levé straně, který pomáhá zmírnit tlak v duté žíle (největší tělesné žíle) umístěné na pravé straně těla. Těhotným ženám se často doporučuje spát na levém boku. To zlepšuje průtok krve do srdce, což je dobré pro matku i dítě.
