Často sebou cukáme při usínání. Nejste jediný člověk na světě, který to zažívá. Není to nic jiného než hypnagogické trhnutí mozku, které nedrží krok s fázemi spánku. Vyznačuje se pocitem, který rozvibruje vaše tělo. Co nás nutí toto zažít? Je to přílišná konzumace kofeinu nebo únava.
Ucuknutí je pokus o znovuzískání kontroly nad tělem. Škubnutí s sebou před spaním je fyziologický jev, který může nastat, když začínáme usínat. Kromě škubnutí tělem můžeme mít i zrakové hypogogy. Nejčastěji jsou to vícebarevné skvrny a záblesky světla. Může se také stát, že uvidíme něčí obličej nebo dokonce uvidíme velmi rozsáhlé scenérie.
Dále můžeme mít i sluchové halucinace. V takových případech se nejčastěji ozývá hluk, skřípání nebo klepání. Můžeme si například myslet, že jsme právě slyšeli něco spadnout. Uvolněte se, není to škodlivé pro vaše tělo. Abyste se však takovým situacím vyhnuli, měli byste omezit pití kávy po 18:00 a mít dostatek spánku!
