Játra jsou zodpovědná za více než 500 tělesných funkcí, včetně ukládání glukózy a regulace srážlivosti krve, ale jejich hlavním úkolem je filtrovat krev.
Přesněji řečeno, játra zpracovávají krev z trávicího systému a zbavují ji škodlivých látek, jako je alkohol, drogy a další toxiny. Je to v podstatě přirozený detoxikační systém našeho těla.
Tento důležitý orgán také produkuje cholesterol, když ho tělo potřebuje a reguluje jeho hladinu, podílí se na metabolismu bílkovin, sacharidů a tuků.
Toto jsou stravovací návyky, které poškozují játra:
Jíte hodně cukru
Příliš mnoho cukru může poškodit játra. Tento orgán používá k výrobě tuku typ cukru zvaný fruktóza. Příliš mnoho zpracovaného cukru způsobuje hromadění tuku, což může vést k onemocnění jater. Některé výzkumy ukazují, že cukr může být pro játra stejně škodlivý jako alkohol, i když nemáte nadváhu.
Často pijete paracetamol
Bolí vás hlava nebo jste nachlazení a hledáte lék na zmírnění bolesti. Pokud ale užijete příliš mnoho jakéhokoli léku proti bolesti obsahujícího paracetamol, můžete si nevědomky poškodit játra. Dodržujte proto pečlivě pokyny k dávkování, jsou tam z nějakého důvodu.
Pokračování na další straně.
