A to není všechno.
Banány s černými skvrnami na slupce produkují látku zvanou TNF (tumor nekrotizující faktor).
Vlastnosti banánů
Banán je ovoce, jehož vlastnosti jsou známy již více než sedm tisíc let. Obsahuje draslík, hořčík, fosfor, vápník, vlákninu, mnoho minerálních látek a vitamíny A, C, E, K a vitamíny skupiny B.
Vitamin B6 obsažený v banánech má pozitivní vliv na náladu, čímž pomáhá v boji proti menstruačním bolestem. Banány obsahují velké množství cukru.
Čím hnědší banán, tím více jednoduchých cukrů obsahuje, čemuž odpovídá vyšší glykemický index. To je důležité pro lidi trpící cukrovkou typu II a inzulínovou rezistencí.
Banány jsou jedním z nejkaloričtějších plodů a ideálním energetickým posilovačem pro tělo. Vzhledem k tomu, že jsou šetrné k žaludku a mají pozitivní vliv na trávicí proces, podávají se dětem trpícím průjmem.
Banány mají účinek snižující kyselost a jsou také přirozeným probiotikem pro tělo, které pozitivně působí na „hodné“ střevní bakterie. Vlastnosti banánů pomáhají předcházet žaludečním vředům, zabraňují zvracení a zmírňují nevolnost. Tyto plody se doporučují lidem trpícím pálením žáhy.
Banány, hypertenze a mrtvice
100 g banánu obsahuje asi 358 mg draslíku. Tento prvek má silný účinek na snížení krevního tlaku. Jeho nedostatek v těle může zvýšit krevní tlak v těle.
Tato situace může způsobit vážné zdravotní komplikace v podobě aterosklerózy a přispět ke vzniku mozkové mrtvice, infarktu a dalších srdečních onemocnění. Denní potřeba draslíku u dospělého člověka je 3500-4700 mg.
Banány musíte zařadit do své každodenní stravy, protože konzumované jídlo má vysoký obsah sodíku, který se konzumuje v nadměrném množství, což způsobuje zvýšení krevního tlaku. Draslík v banánech působí proti jeho účinkům.
Co je TNF?
Tato látka dokáže bojovat proti rakovinným buňkám a hraje důležitou roli při posilování imunitního systému. Zvyšuje také produkci bílých krvinek.
Pokud v supermarketu narazíte na zralé banány, nemusíte se již obávat. Tyto banány jsou několikanásobně zdravější než čisté žluté nebo zelené banány.
Reklama
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
