Pokud jste se našli v jednom z těchto 6 typů postavy přečtěte si, čemu byste se v jídelníčku měli vyhýbat. Obezita je vážný a stále narůstající problém lidstva. Jde o běh na dlouhou trať, přičemž důležitou roli v cestě za zdravějším organismem sehrává disciplína a pevná vůle. Existuje však domněnka, že identifikací místa, kde nejrychleji přibíráme, můžeme zamezit příčinám nadváhy a účinně s ní bojovat. Zapamatujte si číslo místa, kde máte nadváhu a přečtěte si, co to znamená.
První a nejběžnější typ obezity na světě je způsoben konzumací nadměrného množství cukru a tuků. Snížením množství nezdravých složek v denní stravě a cvičením (30 minut denně) vám pomůže zatočit s obezitou.
Druhý typ obezity je způsoben psychickými faktory, zejména úzkostí, depresí a nekontrolovaným stresem. V důsledku těchto faktorů se stravování stává jedinou útěchou. Příliš mnoho jídla, neuspokojivé návaly hladu, či noční vyjídání způsobují, že ztratíte kontrolu nad svými emocemi, stravováním a hmotností. S tímto typem obezity se bojuje opravdu těžko, přičemž obzvláště důležitá je sebekázeň a sebekontrola. Pokud se kil navzdory silné motivaci nemůžete zbavit, je nezbytná pomoc specialisty.
