Tereza Bebarová, známá česká herečka a moderátorka, se stala ikonou zdravého životního stylu díky svému účinkování v populárním pořadu Peče celá země.
Ve svých 48 letech nejenže září na obrazovkách, ale také inspiruje miliony lidí k zdravějšímu životnímu stylu. V tomto článku se podíváme na to, jak Tereza udržuje svou štíhlou postavu, jak se vyhýbá sladkostem a jakým způsobem praktikuje přerušovaný půst.
Péče o postavu při natáčení
Být moderátorkou v pořadu Peče celá země vyžaduje od Terezy Bebarové zvláštní péči o svou postavu. Během natáčení první série pořadu si Tereza musela dávat pozor na svou stravu, zejména na příjem sladkostí. I když měla možnost ochutnat mnoho vynikajících dezertů, musela si dávat pozor, aby neztratila kontrolu nad svou váhou. Díky kombinaci kojení a časté fyzické aktivity však Tereza nepřibrala, naopak, dokonce zhubla.
Omezení sladkostí doma
Tereza Bebarová si uvědomuje důležitost omezení příjmu sladkostí i doma. Snaží se vyhýbat nákupu nezdravých potravin, jako jsou slané tyčinky, kukuřičné lupínky, chipsy a želé medvídky. Namísto toho upřednostňuje sušené ovoce, i když si je vědoma obsahu cukru v nich. Jejím cílem je mít doma co nejméně lákavých, ale nezdravých potravin, což ji motivuje k udržení zdravého životního stylu.
Recepty a tipy pro zdravé pečení
Společně s kolegou Josefem Maršálkem Tereza Bebarová přispěla do kuchařky „Čas na pečení 2“ recepty ze soutěže. Tato kuchařka nabízí mnoho inspirativních a zdravých receptů, které ukazují, že i sladké dobroty lze připravit zdravým způsobem. Tereza se také podělila o své osobní pekařské tipy, které pomáhají zachovat chuť a kvalitu pečiva, aniž by se muselo sahat po nezdravých přísadách.
Přerušovaný půst a udržení štíhlé postavy
I přesto, že Tereza Bebarová nepatří mezi aktivní sportovce, dokáže udržovat štíhlou postavu pomocí přerušovaného půstu. Tento způsob stravování, kdy jíme v určitých časových intervalech, je pro ni účinným nástrojem.
Omezováním příjmu potravy na časové okno od deseti hodin ráno do čtyř nebo pěti odpoledne udržuje svou váhu pod kontrolou. Současně si také dává pozor na množství sladkostí, které konzumuje, a snaží se je omezit na minimum.
Tereza Bebarová je vzorem zdravého životního stylu nejen pro svou hereckou kariéru, ale také díky svému účinkování v pořadu Peče celá země. Její příběh o omezení sladkostí, pečení zdravých receptů a praktikování přerušovaného půstu poskytuje inspiraci pro všechny, kdo chtějí žít zdravěji a aktivněji. Pokud hledáte motivaci k dosažení svých zdravotních cílů, neváhejte se inspirovat příkladem Terezy Bebarové.
Mohlo by Vás zajímat: Dvacetiletá dívka konečně přestala skrývat své city. Provdala se za „mrtvého“ partnera
Zdroj: super.cz
