Sezení – V dnešní době je opravdu těžké nesedět, protože spousta prací je sedavých. Jsou dokonce i lidé, kteří sedí téměř celý den. Odpracují si 8 hodin v kanceláři, cestu domů jedou autem, večer sedí u televize. Jde především o to, že člověku kvůli častému sezení chybí zdravý pohyb a jeho absence může vést dokonce k rakovině.
Bdění – Bdění je takovou menší klasikou u mladých lidí, kteří bývají opravdu dlouho do noci vzhůru. Přitom zrovna mladí lidé, hlavně teenageři potřebují spánek nejvíce, protože jsou stále ve vývinu. Zanedbávání spánku může vést ke spánkové deprivaci a ta zvyšuje riziko infarktu a mozkových příhod.
Solárium – Solárium ovlivňuje zdraví naší pokožky, to ví každý. Jenže solárium může být opravdu nebezpečné pro naše celkové zdraví. Pravidelná návštěva solária může být několikanásobně rizikovější než kouření cigaret. Při návštěvách solária si zničíme kůži víc, než plíce při kouření.
Životospráva – Ne nadarmo se říká, že by se neměla podceňovat. Vždyť zdravá strava, spánek a zdravý pohyb je pro člověka a jeho zdraví to nejdůležitější. Strava by měla být zdravá a pravidelná. Pokud budete jíst potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, ohrožujete svůj život stejně jako při kouření cigaret nebo pití alkoholu.
Reklama
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
