Stopy po ponožkách, které se objevují na vašich nohou, mohou být neškodné, ale pokud se objevují často, mohou prozradit důležité věci o vašem zdraví.
Určitě jste si všimli, že okraje ponožek někdy zanechávají na nohou zarudlé stopy. Pokud se to stalo jednou nebo dvakrát, je možné, že lem vašich ponožek je příliš těsný a netlačí na nohu. Pokud se vám to ale děje neustále, pak je to znamení, že se vám vaše tělo snaží něco říct.
Stopy po ponožkách mohou být známkou vysokého krevního tlaku
Pokud jsou vaše nohy velmi oteklé, může to být způsobeno přebytečnou tekutinou, která se hromadí v dolní části nohou. Tento stav je obvykle nebolestivý, ale nošení ponožek může být nepříjemné.
Vysoký krevní tlak je způsoben zadržováním tekutin, což srdci ztěžuje pumpování krve do celého těla. Tělo reaguje zadržováním tekutin, často v nohou a chodidlech.
Křečové žíly
Když žíly na nohou zeslábnou, nemohou dostatečně rychle vrátit krev do vašeho srdce. V žilách nohou se pak hromadí krev a ty bolestivě otékají. To přispívá ke vzniku křečových žil.
Pokud máte pravidelně stopy po ponožkách, pak se vám vaše tělo možná snaží naznačit, že vaše žíly nepumpují krev zpět do vašeho srdce.
Stopy po ponožkách mohou být známkou dehydratace
Pokud vaše tělo nedostává dostatek vody, vaše krevní cévy se mohou poškodit. Poškozené žíly mohou začít prosakovat a tekutina se hromadí v okolních tkáních – nejčastěji kolem kloubů a na chodidlech. Značky po ponožkách, které se objevují kolem vašich kloubů, mohou být známkou toho, že vaše tělo je dehydratované.
Účinky léků
Některé léky mohou způsobit otoky nohou. Některé typy antidepresiv a léků na krevní tlak mohou vést k nepříjemnému pocitu oteklých nohou. Některé typy antikoncepčních pilulek (zejména ty obsahující estrogen) mohou změnit množství hormonů v těle ženy a vést k zadržování vody a otokům nohou.
Co dělat, když se vám na nohou neustále objevují stopy po ponožkách?
Pokud jsou stopy po ponožkách na nohou časté, je nejlepší poradit se s lékařem. Tuto situaci však můžete zlepšit použitím jednoduchých doporučení:
- Snižte množství soli ve vaší stravě
- Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost
- Noste kompresní punčochy
- Často měňte polohu a neseďte ani nestůjte příliš dlouho
- Noste pohodlné boty na nízkém podpatku
