Váhy (23. 9. – 22. 10.) – 8 hodin ⚖💤
Vyvážené Váhy potřebují 8 hodin, aby se cítily dobře. Spánek je pro ně důležitý k udržení harmonie, a proto by měly dbát na pravidelný spánkový režim.
Štír (23. 10. – 21. 11.) – 6-7 hodin 🦂🔮
Štír je noční tvor, který často ponocuje. Stačí mu 6 až 7 hodin spánku, ale měl by dbát na jeho kvalitu, aby nepropadal vyčerpání.
Střelec (22. 11. – 21. 12.) – 7 hodin 🏹🌄
Dobrodružný Střelec má tolik energie, že často zanedbává spánek. Ideálních je pro něj 7 hodin, aby zůstal aktivní, ale přitom nebyl unavený.
Kozoroh (22. 12. – 19. 1.) – 6 hodin ⛰️💼
Ambiciózní Kozoroh považuje spánek často za zbytečnost. Stačí mu 6 hodin, ale měl by dbát na pravidelnost a kvalitní spánkový režim.
Vodnář (20. 1. – 18. 2.) – 6-7 hodin 🌊🤯
Vodnář bývá noční sova, která často pracuje dlouho do noci. Stačí mu 6 až 7 hodin, ale měl by si vytvořit pevný spánkový režim.
Ryby (19. 2. – 20. 3.) – 9-10 hodin 🐟💤
Ryby milují snění a potřebují 9 až 10 hodin spánku. Pro jejich duševní pohodu je důležité mít dostatek odpočinku a relaxace.
Najděte svůj ideální spánkový rytmus!
Ať už vám hvězdy doporučují jakoukoli dobu spánku, je důležité naslouchat svému tělu. Každý člověk je jedinečný a měl by si vytvořit takový režim, který mu nejlépe vyhovuje. 🌜💫
Kolik hodin spánku obvykle potřebujete vy? Podělte se v komentářích! 😊
