Varovné signály skryté závislosti
Catherine Gray, bývalá alkoholička, která už 11 let abstinuje, otevřeně sdílí své zkušenosti a varuje před signály, které mohou naznačovat problémy s alkoholem. Podle jejích slov může být obtížné přiznat si problém, ale uvědomění je prvním krokem k uzdravení. Zde jsou klíčové příznaky, které Catherine pomohly pochopit, že je závislá.
1. Snažíte se kontrolovat svou spotřebu?
Catherine si zpočátku vedla záznamy o množství vypitého alkoholu a stanovila si limit – maximálně 30 skleniček týdně. „Podařilo se mi to jen dvakrát,“ přiznává. Podle ní je snaha o kontrolu vlastního pití jedním z prvních příznaků, že člověk již ztrácí kontrolu. „Tato fáze je velmi běžná u lidí, kteří si ještě nechtějí připustit svou závislost,“ dodává.
2. Tvrdíte, že pijete jen příležitostně
Často slýcháte sami sebe říkat, že „pijete s mírou“? Podle Catherine tento postoj často zaujímají právě ti, kteří mají s alkoholem problém. Lidé se porovnávají s ostatními, aby si své chování ospravedlnili. „Vyhledávají společnost těžkých pijáků, aby jejich vlastní pití nevypadalo tak závažně,“ říká Catherine.
3. Alkohol jako únik z reality
Jedním z jasných varovných signálů je užívání alkoholu k úniku před stresem, problémy nebo nepříjemnými emocemi. „Alkohol mi poskytoval krátkodobou úlevu, ale zároveň zhoršoval mé problémy,“ vysvětluje Catherine. Tento začarovaný kruh může být zrádný a nebezpečný.
4. Zážitky spojené s alkoholem si nepamatujete
Ztráta paměti po alkoholu, známá jako alkoholová amnézie, je dalším vážným příznakem. „Když se ráno probudíte a nevíte, co se dělo večer předtím, je to jasný důkaz, že jste překročili bezpečné hranice,“ upozorňuje Catherine.
Kdy je čas vyhledat pomoc?
Prvním krokem k uzdravení je uvědomění si problému. Catherine zdůrazňuje, že rozhodnutí přestat pít bylo nejlepším rozhodnutím jejího života. „Pokud se v těchto příznacích poznáváte, neváhejte se poradit s odborníkem nebo vyhledat podporu v komunitě,“ radí.
Zdroj:
- bulwar.cz
- Obrázky:
