Co potřebujete na zázračný nápoj, který vám uvolní dýchací cesty před spaním? Připravit:
¼ citronu,
2 jablka,
2 mrkve,
kousek oloupaného zázvoru.
V mixéru smíchejte omytá jádřince jablek, oloupanou mrkev a vymačkanou citronovou šťávu a přidejte oloupaný zázvor. Vše důkladně promíchejte a vypijte pár hodin před spaním. Směs dokonale uvolní dýchací cesty a čeká vás noc bez chrápání. K tomu se doporučuje jíst pouze nevýrazná jídla a vyhýbat se alkoholu. Kromě toho může být chrápání zhoršeno nadváhou nebo obezitou.
