V dětství nás učí pít mléko pro silné kosti, a i jako dospělí, zejména ženy, jsme neustále upozorňováni na důležitost dostatečného příjmu vápníku. Avšak, jak poznat, že skutečně získáváme potřebné množství a jaká je optimální dávka?
Možná by bylo vhodné konzultovat tuto otázku se svým lékařem na příští schůzce.
Nedostatek vápníku může být pro nás nebezpečný, protože vede k uvolňování hormonu PTH, což vede ke rozkladu kostní tkáně v pokusu o vyrovnání hladiny vápníku v těle. Pokud tato situace trvá déle, existuje zvýšené riziko vzniku osteoporózy.
Abychom byli schopni identifikovat nedostatek vápníku, uvedeme několik možných příznaků:
Příznaky Nedostatku Vápníku: Brnění, Necitlivost a Další
Odlupující se nehty. Nehty jsou tvořeny vápníkem, a pokud se odlupují, může to být indikátorem nedostatečného příjmu vápníku. Křeče v nohách. Nedostatek vápníku se často projevuje nočními křečemi v nohách.
Problémy se spánkem. Vápník je klíčový pro produkci melatoninu, hormonu odpovědného za kvalitní spánek. Brnění v končetinách. Nedostatek vápníku může ovlivnit nervy a svaly, což může vést k brnění a necitlivosti v rukou a nohou.
Špatná paměť a halucinace. Nedostatek vápníku může ovlivnit kognitivní funkce, což se může projevit špatnou pamětí a halucinacemi. Záchvaty. Nedostatek vápníku může ovlivnit nervový systém, což může způsobit záchvaty.
Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, je důležité konzultovat s lékařem a podstoupit nezbytné testy k diagnostice a řešení této potenciální výzvy.
Mohlo by Vás zajímat: Kvůli hloupé sázce snědl chlapec 3 prací tobolky: Děsivý záznam z rentgenu ukazuje, jak dopadly jeho plíce
Zdroj: www.onlinenytt.com
