Zneškodněte škodliviny ve vzduchu: NASA doporučuje tyto rostliny na čistý a zdravý spánek
Špatná kvalita vzduchu způsobená znečišťujícími látkami, pachy a plísněmi může negativně ovlivnit dýchání a znemožnit kvalitní spánek. Naštěstí existuje mnoho rostlin, které čistí vzduch, jak ukázala NASA ve svém rozsáhlém výzkumu.
Tento článek přináší pět nejúčinnějších rostlin pro zlepšení atmosféry ve vaší ložnici a kvality spánku:
Aloe
– Velmi nenáročná na údržbu.
– Uvolňuje kyslík v noci, pomáhající boji proti nespavosti a zlepšení celkové kvality spánku.
Levandule
– Snížení úzkosti a stresu.
– Zpomaluje srdeční frekvenci a může zlepšit spánek, dokonce i u kojenců.
Jasmín
– Vůně zlepšuje kvalitu spánku.
– Zvyšuje koncentraci a produktivitu, a může snížit úzkost.
Anglický břečťan
– Snadná údržba, nejlepší čistička vzduchu podle NASA.
– Může prospět lidem s dýchacími potížemi, ale je toxický pro děti a domácí mazlíčky.
Sansevieria guinea (hadí rostlina)
– Odolná a nenáročná na údržbu.
– Funguje jako filtr pro čistotu kyslíku a odstraňuje domácí toxiny.
A mnoho dalších rostlin, jako šternberská bylina, gardénie, lilie nebo bambusová palma, může přinést klidný a energizující spánek, po kterém toužíte. Věřte přírodě – můžete získat více než jen bezesné noci!
Mohlo by Vás zajímat: VTIP: Mladý adept právnického doktorátu dostane u zkoušek otázku:…
