Není nic frustrujícího než celonoční přehazování, než se konečně usnete, a pak vás ruší budík. Bezesné noci mohou narušit naši energii, produktivitu, náladu a celkovou kvalitu života.
Dnešní doba přináší mnoho problémů se spánkem, od poruch spánku a nočních můr po nespavost či spánkovou apnoe. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí dokonce prohlásila poruchy spánku za problém veřejného zdraví, investujíc miliony dolarů do hledání řešení.
A řešení se zdá být překvapivě jednoduché a přirozené: rostliny na nespavost.
Rostliny nejen ozdobí naše interiéry, ale mohou mít také relaxační a čistící účinky. Stres a úzkost jsou hlavními viníky nespavosti, a výzkumy jasně ukazují, že čas strávený v přírodě snižuje hladinu stresu a úzkosti. Přeneste si přírodu do ložnice a zlepšete pohodu svého spánku.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
Druhou stranu si otevřete níže
(Pokračování otevřete níže)
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
