Lymfodrenáž a levý bok: Jak snížit tlak na mízní uzliny a podpořit zdravý spánek
Doporučuje se i 10 minut odpočinku na levém boku po večeři, což napomáhá lepšímu trávení a obnovení normální činnosti žaludku.
Většina lymfatického systému je umístěna na levé straně těla. Spaním na levém boku se eliminuje část gravitačního tlaku, což snižuje tlak na lymfatickou drenáž z mízní uzliny a srdce, oba umístěné na levé straně těla.
Spaní na levém boku je přirozené pro páteř a minimalizuje tlak na záda a boky. Oproti spaní na zádech, kde se může zvyšovat tlak na horní části zad a boky, spánek na levém boku umožňuje optimální dýchání a volný proud vzduchu do plic.
Zkuste to a možná objevíte, že vám to přinese klidnější spánek. Alespoň tak budete vědět, že vaše tělo má přirozenou preferenci spánku na levém boku.
Mohlo by Vás zajímat: Simon Cowell nevěří svým očím, když najednou spatří Elvise Presleyho na pódiu. Jak je to možné?
Zdroj: www.onlinenytt.com
