4. Náhlé závratě a pokles tlaku
Pokud užíváte léky na vysoký tlak, česnek jejich účinek nekontrolovaně násobí. Výsledkem může být tzv. hypotenze – příliš nízký krevní tlak. Člověk se pak cítí unavený, točí se mu hlava při vstávání a může dojít i ke krátkodobým mdlobám.
5. Skrytá hrozba pro játra
I když je česnek známý svými detoxikačními účinky, vědecké studie varují, že extrémní dávky syrového česneku mohou být pro jaterní buňky toxické. Játra musí tyto silné sloučeniny filtrovat, a pokud jich je příliš, dochází k jejich přetížení. Střídmost je v tomto případě životně důležitá.
Kolik je „tak akorát“?
Většina lékařů a odborníků na výživu se shoduje, že 1 až 2 stroužky denně jsou pro zdravého dospělého člověka ideální dávkou, která přináší benefity bez vedlejších účinků. Pokud však máte citlivý žaludek, sáhněte raději po česneku vařeném nebo fermentovaném (černý česnek), který je k tělu mnohem šetrnější.
Závěr: Lék z přírody, který vyžaduje respekt
Česnek je bezpochyby jednou z nejmocnějších potravin na světě. Dokáže chránit srdce a bojovat s infekcemi lépe než mnohé doplňky stravy. Klíčem je však rovnováha. Než začnete s jakoukoli „česnekovou kúrou“, poslouchejte své tělo. Pokud vám vysílá signály bolesti nebo nepohodlí, je čas ubrat.
Sdílejte tento článek se svými přáteli, kteří milují česnek! Možná jim právě teď zachráníte žaludek nebo předejdete nebezpečnému krvácení.
´´
