Tato zkušenost ji však nakonec přivedla k pochopení, že přílišné zaměření na váhu a kalorie není zdravé ani udržitelné. Gabriela dnes tvrdí, že se s těmito problémy vyrovnala a že se už více nestresuje svou váhou. „Od dob, kdy jsem se dala zdravotně dohromady a podařilo se mi z té šlamastiky dostat, jsem se nevážila a váha je něco, čím se nezabývám,“ prozradila bývalá sportovkyně.
Jak si Gabriela Soukalová udržuje zdravý životní styl?
Soukalová věří, že klíčem k dlouhodobému zdraví je vyvážený jídelníček a pravidelná fyzická aktivita. Přestože si není jistá svou aktuální váhou, zaměřuje se na to, aby se cítila dobře ve svém těle a aby žila aktivně. „Sportuji, doma jíme z největší části zdravě, snažím se nejíst před večerním spánkem a odpočívat víc než dřív,“ popisuje svůj přístup Gabriela Soukalová.
Na rozdíl od mnoha jiných bývalých sportovců, Soukalová nepraktikuje žádné speciální diety nebo extrémní tréninkové programy. „Žádné speciální diety a ani nic podobného nepraktikuji. Věřím, že vyvážený jídelníček je z dlouhodobého hlediska pro moje tělo šetrnější než všechny diety,“ dodává Gabriela Soukalová.
Význam psychické pohody a relaxace
Gabriela Soukalová zdůrazňuje také důležitost psychické pohody a dostatečného odpočinku. „Když se mi stane, že přiberu pár kilo, tak si z toho nic nedělám, žiju tak, abych se cítila dobře, není to něco, z čeho bych si dělala vrásky,“ říká bývalá biatlonistka. Tento přístup odráží Soukalové filosofii, že je důležité naslouchat svému tělu a respektovat jeho potřeby.
Zdroj: super.cz
Zdroj náhl. obr., obr.: instagram.com
