4. Střední část obličeje – Příznaky onemocnění plic a dýchání
Varovné signály:
- Akné, skvrnitá kůže na obou stranách obličeje, na tvářích.
- Zvýšená suchost kůže, olupování.
- Obtížné dýchání, častý kašel.
Co to znamená? Podle TČM plíce nejen zajišťují dýchání, ale také fungují jako vnější obranná linie imunitního systému. Nedostatek plicní „Qi“ může způsobit suchost, podráždění a citlivost kůže.
Seznam úkolů:
- Zlepšení kvality ovzduší: Zvlhčování vzduchu doma (stačí i nádoba s vodou na topení), pravidelný přísun čerstvého vzduchu.
- Dechová cvičení posilující plíce: Hluboká dechová cvičení – nádech nosem, výdech ústy, 10 opakování vleže na lačný žaludek.
- Vyhněte se kouření: I pasivní kouření zhoršuje funkci plic a ovlivňuje stav kůže.
- Zubní prohlídka: Podráždění pod bradou může naznačovat zubní problémy. Navštěvujte zubaře alespoň jednou ročně.
5. Oblast rtů – Poruchy trávicího systému
Typické příznaky:
- Zranitelný, popraskaný koutek úst.
- Červené, zanícené skvrny kolem úst.
Související vnitřní příčiny: Tyto problémy často signalizují žaludeční a střevní poruchy, kvůli kterým se živiny správně nevstřebávají. To může vést k nedostatku vitamínů a minerálů, čímž se pokožka kolem úst stává citlivou.
Rada:
- Strava bohatá na živiny: Obohaťte svůj jídelníček čerstvou zeleninou (např. mrkev, batáty) a olejnatými semínky (např. mandle, vlašské ořechy).
- Vnitřní hydratace: Pijte alespoň 8 sklenic tekutin denně a zvažte doplnění stravy tekutým hořčíkem.
- Pro- a prebiotika: Zařaďte do stravy jogurt, kefír, kysané zelí pro podporu rovnováhy střevní flóry.
6. Brada – Příznaky hormonální nerovnováhy (menstruace a štítná žláza)
Kdy je to přirozené a kdy abnormální?
- Dočasné akné na bradě, které se objevuje před menstruací, je součástí hormonálních výkyvů a je běžné.
- Přetrvávající problémy s bradou, které se vyskytují i jindy, však mohou naznačovat dysfunkci štítné žlázy nebo hypotyreózu.
TČM a moderní medicína: Štítná žláza je zodpovědná za využití energie v těle a rychlost metabolismu. Její poruchy mohou způsobit kožní problémy a stav energetického nedostatku.
Co můžeme dělat?
- Endokrinologické vyšetření: V případě přetrvávajících problémů si nechte zkontrolovat hladiny TSH a FT4 v laboratoři.
- Příjem jódu a selenu: Zařaďte do stravy mořské ryby, řasy a para ořechy pro podporu zdraví štítné žlázy.
- Podpora hormonální rovnováhy: Zvažte užívání adaptogenních bylin v doplňcích stravy (např. ašvaganda, sibiřský ženšen), které mohou pomoci tělu adaptovat se na stres a podporovat hormonální rovnováhu.
Závěr: Poslouchejte signály svého těla!
Mapování obličeje pomocí čínské medicíny nám poskytuje fascinující nástroj k identifikaci vnitřních nerovnováh v celém těle na základě vnějších příznaků. Je to jako detektivní práce, kde vaše tvář poskytuje klíčové stopy.
Tato metoda samozřejmě nenahrazuje odbornou lékařskou diagnózu, ale může sloužit jako včasné varovné znamení, abychom co nejdříve mohli provést změny v našem životním stylu, stravě a návycích. Věnujme proto pozornost signálům našeho těla: pokud se u vás objeví trvalé změny v jedné nebo více oblastech obličeje, neodkládejte návštěvu specialisty! Vaše tělo k vám mluví, naučte se mu naslouchat a odmění vás zdravím a vitalitou.
