Tato látka, přezdívaná také vitamin B9 (kyselina listová), je důležitá pro naše zdraví a pomáhá tělu vytvářet a opravovat DNA a také produkovat červené krvinky. Pokud ho máte nedostatek, mohou se objevit jisté příznaky a dokonce se u vás může vytvořit anémie, stav, kdy vaše vnitřní orgány nedostávají požadované množství kyslíku, aby mohly správně fungovat. Přinášíme vám seznam příznaků, které vás upozorní na to, že vám chybí kyselina listová.
Kognitivní problémy:
Kyselina listová je mimořádně důležitá pro náš centrální nervový systém. Pokud má tělo nedostatek tohoto vitamínu, může se u vás objevit deprese, problémy s koncentrací, začínáte zapomínat a na vše reagujete podrážděně. Pokud tento problém neřešíte, mohou se u vás dokonce vyskytnout poruchy, jako je demence či Alzheimerova choroba.
Pokračujte na další straně.
