6) Myslete na zdraví dásní a zubů
I když se snažíte dodržovat hygienu, pokud máte neléčený zubní kaz nebo zánět dásní, zápachu se těžko zbavíte. Zubní kámen a záněty jsou častým zdrojem zápachu z úst. Proto pravidelně navštěvujte zubaře a dentální hygienu. Profesionální čištění zubů vám pomůže odstranit zubní kámen a plak, které doma těžko zvládnete sami.
Co ještě pomáhá?
Některým lidem pomáhá i žvýkání petrželky nebo máty, které přirozeně osvěžují dech. Další možností je cucat pastilky bez cukru, které stimulují tvorbu slin. Pokud spíte s otevřenými ústy, zkuste spát na boku nebo použít zvlhčovač vzduchu – sucho v ústech je pak menší.
Kdy vyhledat lékaře?
Občasný zápach z úst po probuzení je normální, ale pokud vás trápí nepříjemný dech celodenně a nic nezabírá, může být na vině zdravotní problém. Zápach z úst někdy souvisí se špatným trávením, chronickými záněty, cukrovkou nebo jinými nemocemi. Pokud máte podezření, poraďte se s lékařem nebo zubním specialistou.
Fráze na závěr
Svěží dech po ránu není nedosažitelný sen. Stačí pár jednoduchých změn – lepší hygiena úst, zdravé stravovací návyky a dostatek vody. Vaše ústa se vám odmění a vaše ráno bude mnohem příjemnější – nejen pro vás, ale i pro všechny kolem vás!
Zdroj: https://schnellerezept.com/6-moeglichkeiten-mundgeruch-auch-nach-dem-aufwachen-zu-vermeiden/
