Každý ví, že česnek je velmi prospěšný pro naše zdraví a imunitní systém. Ale možná proto, že je tak široce dostupný, někdy zapomínáme na neuvěřitelnou léčivou sílu tohoto aromatického přírodního léku. Slyšeli jste někdy o česnekové vodě? Dnes si o jejích blahodárných účincích na organismus povíme více.
Pokud budete pít česnekovou šťávu každý den, můžete očekávat následující výhody
1. Zdravější ledviny
Lidé náchylní k infekcím ledvin a močového měchýře by měli každé ráno vypít sklenici česnekové vody.
2. Snižuje krevní tlak
Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, česnek dokáže zázraky. Česneková voda může být vaším zachráncem. Pokud se vám udělá špatně, stačí okamžitě vypít sklenici česnekové vody. Pomáhá také snižovat hladinu cholesterolu. Dávejte si však pozor, abyste ji neužívali společně s léky na krevní tlak. Pro jistotu se před jejím pravidelným užíváním poraďte se svým lékařem.
3. Vaše hladina cukru v krvi bude pod kontrolou
Výzkum realizovaný Fakultou přírodních věd v Kuvajtu ukázal, že surový česnek může snadno snížit hladinu glukózy v krvi. Další důvod, proč byste měli česnekovou vodu zařadit do svého denního pitného režimu.
4. Pro silné kosti
Česnek prospívá kostem a snižuje riziko osteoartrózy. Pomáhá také udržovat zdravou hladinu estrogenu v těle, čímž snižuje riziko řídnutí kostí, například v období menopauzy.
5. Zlepší se váš zrak
Česnek snižuje nitrooční tlak a bojuje proti bakteriím, které způsobují zánět rohovky. Česneková šťáva je proto pro oči prospěšná.
6. Vaše tréninky budou efektivnější
Česnek se již po staletí používá jako pomoc při zotavení z únavy po cvičení. Navíc bude váš trénink díky česnekové vodě efektivnější.
7. Váš mozek bude fungovat lépe
Výzkum prokázal, že česnek zpomaluje stárnutí buněk a zlepšuje funkci mozku. Snižuje riziko demence, která ztěžuje myšlení a nakonec vede ke ztrátě paměti. Snižuje dokonce i riziko Alzheimerovy choroby. Česnek obsahuje důležité antioxidanty, které ráno probouzejí mozek.
8. Zhubnete
Věřte tomu nebo ne, ale česneková šťáva vám mimo jiné pomůže rychleji zhubnout. Pijte ji ráno před snídaní, abyste probudili trávicí systém a udrželi ho ve správné činnosti.
9. Vaše pokožka bude zdravější
I vaše pokožka ocení tuto malou změnu. Pokud trpíte akné, déle už nečekejte a začněte pít česnekovou vodu. Má totiž výjimečné protizánětlivé vlastnosti, díky kterým se zbavíte tohoto nepříjemného problému jednou provždy.
10. Vaše tělo bude zbavené toxinů
I když vaše tělo dělá vše, co je v jeho silách, aby se zbavilo toxinů, někdy je užitečné ho cíleně detoxikovat. Česneková voda je ideální jako podpůrný nápoj v době detoxikace organismu, protože odstraňuje toxiny z těla jemně a přirozeně.
Příprava česnekové vody
Do pitné vody přidejte několik očištěných stroužků česneku, dobře promíchejte a česneková voda je hotová. Pijte ráno nalačno.
Tip: Česnekový čaj je účinný také v období chřipek. Do vody vložte 3-4 stroužky nadrobno nakrájeného česneku a spařte. Oslaďte kvalitním medem a citronovou šťávou. Tento čaj pijte před spaním, abyste se uvolnili.
