Co na umístění postele říká psychologie?
Zajímavý pohled přinesla studie publikovaná v odborném časopise Evolutionary Psychology.
Výzkumníci požádali 138 účastníků, aby na připravených půdorysech rozmístili postel a další nábytek. Zkoumali přitom, jak jejich rozhodování ovlivňuje umístění dveří a oken.
Ukázalo se, že účastníci často volili místo, ze kterého měli přehled o vstupu do místnosti. Zároveň dávali přednost větší vzdálenosti od dveří.
Výsledky tak naznačují, že lidé mohou při zařizování ložnice upřednostňovat polohu, v níž mají přehled o okolí.
Studie ovšem neprokázala, že by spaní nohama ke dveřím zhoršovalo zdraví nebo přivolávalo neštěstí. Zkoumala preference při rozmístění nábytku, nikoli zdravotní následky.
Postel pod oknem? Pozor na světlo a průvan
Vedle dveří řeší feng-šuej také polohu postele vůči oknům. Podle tradičních doporučení bývá vhodnější pevná stěna za hlavou než umístění čela přímo pod oknem.
Tady už mohou hrát roli i zcela praktické okolnosti.
Pokud vám do obličeje brzy ráno svítí slunce, může vás světlo probouzet dříve, než potřebujete. Podobně může odpočinek narušovat hluk z ulice nebo nepříjemný průvan.
Národní zdravotnický informační portál uvádí, že pro kvalitní spánek je důležité příjemné prostředí, dostatečná tma, přiměřená teplota a omezení rušivých zvuků. Doporučuje také ložnici před spaním vyvětrat.
Pokud tedy nemůžete postel přemístit, může být užitečnější pořídit zatemňovací závěsy nebo omezit hluk než se obávat její orientace.
Co dělat, pokud postel nemůžete přesunout?
Ne každá ložnice umožňuje ideální rozmístění nábytku. Zvláště v menších bytech často rozhodují rozměry místnosti a poloha vestavěných skříní.
Pokud chcete tradiční doporučení feng-šuej alespoň částečně zohlednit, můžete zkusit posunout postel mimo přímou osu dveří. Jestliže to není možné, některé výklady doporučují vytvořit optické oddělení lůžka od vstupu například vhodně umístěným nábytkem.
Důležité je ale nepřekážet při běžném pohybu po pokoji ani nezatarasit dveře.
Z praktického hlediska se vyplatí zaměřit hlavně na pohodlnou matraci, dostatek prostoru kolem lůžka, ticho a pravidelný režim spánku.
Může tedy špatně umístěná postel skutečně škodit?
Samotná orientace postele vůči dveřím není prokázaným zdravotním rizikem. Tradiční feng-šuej jí přisuzuje symbolický význam, který ale není totéž co odborné doporučení lékaře.
Pokud se vám špatně spí, stojí za to nejprve prověřit známé faktory: teplotu, světlo, hluk, pohodlí lůžka, stres nebo večerní používání telefonu.
Nejdůležitější není dodržet každé pravidlo starého učení, ale vytvořit si ložnici, ve které se cítíte bezpečně a dobře odpočíváte.
A jak máte postel umístěnou vy? Směřují vaše nohy přímo ke dveřím, nebo máte vchod po straně?
Použité zdroje
-
Deník.cz – Převalujete se v noci, budíte se a nemůžete spát? Pomoci může jednoduchá věc . Český přehled doporučení feng-šuej pro umístění postele.
-
Habio.cz – Kam umístit postel . Tradiční principy uspořádání ložnice.
-
NZIP – Spánková hygiena aneb jak se dobře vyspat . Odborná doporučení pro prostředí vhodné ke spánku.
-
NZIP – Spánek a zdraví . Vliv teploty, světla, hluku a lůžka.
-
Evolutionary Psychology – Sleeping in Safe Places . Studie preferencí při umisťování postele.
