Rozlišení mezi nadměrným stresem a běžnými každodenními úzkostmi a vážnějšími duševními poruchami, jako je deprese, může být někdy složité. Zatímco se s stresem často můžeme vyrovnat sami, skutečnou depresi a jiné vážné psychické problémy je třeba řešit s odborníkem.
Deprese patří mezi nejčastější duševní poruchy vůbec a postihuje lidi ve všech věkových kategoriích, včetně dětí. Lidé trpící depresí obvykle pociťují beznaděj a nedoufají v zlepšení. Naštěstí je depresi možné účinně léčit, i když to mnozí nečekají, a často není třeba dlouhodobé terapie.
I přes otevřenou diskusi o duševních poruchách a depresích v dnešní době se mnozí lidé stále stydí za svůj stav. Často uplyne mnoho let, než se odhodlají řešit své problémy. Podobně jako u jakékoli nemoci může odložená léčba způsobit, že se léčba stane obtížnější a delší.
Špatně spíte
Neschopnost usnout, nízká kvalita spánku a dokonce i nadměrná doba strávená v posteli mohou naznačovat problémy v oblasti duševního zdraví. Tuto myšlenku prezentuje psychiatr Sudhir Gadh z New Yorku, který zdůrazňuje, že spánek patří mezi klíčové a nezbytné funkce našeho těla.
Občasné období nervozity a příležitostné nespavosti mohou postihnout každého. Avšak podle doktora Gadha by měly být varovným signálem potíže se spánkem, které přetrvávají déle než týden, ať už se jedná o obtížné usínání bez užívání alkoholu nebo o neochotu ráno vstát z postele.
Hned jste naštavní
Pokud se příliš zaměřujete na negativní stránky většiny lidí, se kterými každodenně interagujete, a projevujete nepříjemnost vůči svému partnerovi, přátelům, rodinným příslušníkům nebo spolupracovníkům více než obvykle, nebo máte pevný přesvědčení, že celá lidská populace je úplně hrozná a nechvalná, může být důvodem vašeho rozhořčení duševní porucha.
I když podrážděnost, agrese nebo změna nálady mohou být normální reakcí na různé faktory, jako jsou látky v těle, nedostatek spánku nebo pokles hladiny cukru v krvi, doktor Gadh upozorňuje, že pokud jste dobře stravováni, dostatečně hydratováni, vyspalí a nejste ovlivněni žádnými toxiny nebo nadměrným množstvím kofeinu, a přesto prožíváte trvalou podrážděnost a vztek vůči všem kolem sebe, mohlo by to signalizovat přítomnost poruchy osobnosti.
Nadměrná únava
Podle lékaře Gadha mohou nevysvětlitelné pocity vyčerpání, které přetrvávají i po dlouhém spánku, odpočinku a kvalitní stravě, spolu s mátoživým zpomaleným pohybem, signalizovat přítomnost depresí, generalizované úzkostné poruchy nebo syndromu vyhoření.
zdroj: https://www.idnes.cz/
