Naše tělo je mistr v komunikaci. A když začne volat, je na čase naslouchat! Nejnovější studie odhalují, že téměř 1 miliarda lidí trpí nedostatkem bílkovin po celém světě, především ve střední Africe a jižní Asii.
- Ztráta chuti k jídlu nebo hlad
Stále hladovíte nebo naopak nemáte chuť jíst? To by mohlo znamenat, že vaše jídlo obsahuje spíše kalorie než potřebné bílkoviny.
- Bolesti kloubů, úbytek svalové hmoty
Bílkoviny jsou základem svalů. Nedostatek znamená bolesti svalů, úbytek svalové hmoty a bolesti kloubů, zejména ve stáří.
- Problémy s nehty a kůží
Křehké nehty a suchá, olupující se kůže mohou signalizovat nedostatek bílkovin v těle.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
Druhou stranu si otevřete níže
(Pokračování otevřete níže)
