Bolest kolen může mít různé příčiny – od fyzické námahy po vážnější zdravotní problémy. Pokud vás trápí dlouhodobě, měli byste navštívit lékaře. Existuje však několik osvědčených domácích metod, které pomáhají bolest zmírnit a podpořit regeneraci kloubů.
Přírodní směs ze soli, kurkumy a limetky
Tento jednoduchý recept pomáhá díky kombinaci protizánětlivých a analgetických vlastností kurkumy, soli a limetkové šťávy.
Jak připravit směs:
- Do malé misky dejte 1 lžičku hrubé soli.
- Přidejte 1 lžičku kurkumy a 1 lžičku čerstvě vymačkané limetkové šťávy.
- Směs důkladně promíchejte, aby vznikla pasta.
Jak aplikovat:
- Naneste směs na bolavé koleno před spaním.
- Obalte potravinářskou fólií.
- Převážte obvazem nebo kusem látky.
- Nechte působit přes noc.
Léčivý obklad ze zelí
Zelí se už po staletí používá jako přírodní protizánětlivý prostředek. Pomáhá zmírnit otoky a bolest kloubů.
Jak připravit zábal:
- Vezměte čerstvý list zelí a lehce ho poklepejte paličkou na maso, aby pustil šťávu.
- Položte list na koleno.
- Přikryjte čistým hadříkem a zafixujte obvazem.
- Nechte působit přes noc nebo minimálně několik hodin.
Bramborovo-vodkový zábal
Brambory mají schopnost vstřebávat zánět a vodka pomáhá s rychlým vstřebáváním účinných látek.
Jak připravit zábal:
- Nasucho nastrouhejte jednu větší bramboru.
- Smíchejte s malým množstvím vodky.
- Směs rovnoměrně naneste na koleno.
- Přikryjte gázou a převažte obvazem.
- Nechte působit několik hodin.
Pokračování na další stránce.
