Jak Míša udržuje svou formu? Tipy pro zdravý životní styl
Nosková se netají tím, že její postava není zadarmo. Pravidelně cvičí, věnuje se různým fyzickým aktivitám a dodržuje přísný jídelníček. Jaké jsou její hlavní zásady pro udržení zdravé postavy?
1. Pravidelný pohyb a kombinace různých cvičení
Míša kombinuje různé druhy cvičení, aby dosáhla co nejlepších výsledků. Od klasických posilovacích cviků, přes kardio trénink až po jógu. Tato kombinace jí umožňuje nejen formovat postavu, ale také udržovat rovnováhu mezi fyzickým a duševním zdravím.
2. Vyvážená strava jako základ úspěchu
Pro Míšu je důležité dodržovat vyváženou stravu. „Jídlo je pro mě palivo, které potřebuju k tomu, abych mohla naplno fungovat,“ říká. Preferuje lehká, výživná jídla, bohatá na bílkoviny, zeleninu a zdravé tuky. Omezila rafinovaný cukr a bílou mouku, čímž podpořila svůj metabolismus a zlepšila celkovou pohodu.
3. Péče o duševní zdraví a vyhýbání se stresu
Zpěvačka si také uvědomuje, jak důležité je péče o duševní zdraví. „Když se cítím psychicky dobře, moje tělo na to reaguje pozitivně,“ tvrdí. Meditace, relaxační techniky a dostatek spánku jsou nezbytné pro její celkovou pohodu.
Zdroj: super.cz
Zdroj náhl. obr., obr.: instagram.com
