Michal David, známý český zpěvák, skladatel a ikona osmdesátých let, zaznamenal v posledních měsících dramatickou proměnu. Zhubl přes patnáct kilogramů a cítí se výborně. Co stojí za jeho úspěchem a jaké změny ve svém životním stylu provedl? V tomto článku se podrobně podíváme na jeho novou stravu, cvičební režim a další aspekty jeho života.
Nový jídelníček Michala Davida
Strava bez lepku, cukru a sacharidů
Michal David se rozhodl pro radikální změnu svého jídelníčku. Vyřadil lepek, cukr a sacharidy, což podle něj mělo zásadní vliv na jeho hubnutí a celkovou pohodu. Vysvětluje: „Všichni si myslíme, že máme jíst ty light záležitosti s nápisy nula procent tuku, to je úplně špatně. Naopak, všechno tučný. Samozřejmě to ovšem nesmíte doplňovat tím pečivem, to je to důležité.“
Energetický přínos nové stravy
David si pochvaluje, že díky nové stravě má spoustu energie. „Zkusil jsem si nedávno dát jen na zkoušku housku k snídani a celé dopoledne mi bylo na nic. Tak jsem si říkal, proč to dělám? Je mi bez sacharidů dobře, člověk si strašně rychle zvykne,“ říká zpěvák. Navíc dodává, že na cukry a sladké nikdy moc nebyl, což mu přechod na nový jídelníček usnadnilo.
Víno jako součást jídelníčku
Michal David má rád víno, a to se ve jeho novém jídelníčku nezměnilo. „Ne že bych byl nějaký ožrala, nebo notorik, to ne. Ale dám si rád víno k obědu i k večeři. To můžu a je to úplně v pohodě,“ říká. Díky novému režimu a striktnímu dodržování stravy se mu podařilo zhubnout patnáct kilogramů během tří a půl měsíce.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
