Všichni specialisté říkají, že klíčem k hubnutí je dobrá motivace. Umožňuje vám udržet si sebekázeň a vytrvalost. Víte, že 2 z 5 lidí zdánlivě připravených na změny, které přejdou na dietologa, skončili před koncem týdne? Jejich motivace tedy nebyla dostatečná. Příběh této ženy byl uveden v článku v Ženském zdraví, ve kterém matka tří dětí odhalila tajemství svého úspěchu. Kelly všechny překvapila. Nemučila se v posilovně ani nedržela drakonickou dietu. Dala si na čas, a přesto dosáhla lepších výsledků než drtivá většina žen.
„Kdybych si všechno odepřela a hned jsem se v posilovně unavila, rychle bych se nechala odradit. Cítila bych se naštvaná, hladová a vyčerpaná. Rozhodla jsem se tedy, že si nic neodepřu, ani své oblíbené rychlé občerstvení, ale vždy budu jíst menší porci, než jsem jedla doposud.“ Kelly říká, že až poté, co si všimla, že trochu zhubla, chtěla hubnout ještě víc. „Jakmile jsem si zvykla na zmenšené porce, začala jsem dělat malé změny. Vyměnila jsem svůj oblíbený nápoj za kartonový džus a pak jeden vymačkala, ale protože to bylo příliš pracné, volila jsem častěji perlivou vodu. A nakonec jsem pila jen normální vodu. Tyto malé postupné změny změnily mé tělo a hlavu, ani nevím kdy.“
Pokračujte na další straně.
